Sposoby na jędrne pośladki
Najpierw musisz wiedzieć, że...
Na kształt pośladków największy wpływ mają przede wszystkim mięśnie pośladkowe wielkie oraz okrywająca je tkanka tłuszczowa. Nieprawdą jest, że płaskie pośladki odziedziczyłyśmy w genach. Możemy same zapracować by były krągłe, twarde i jędrne!
Brak aktywności fizycznej, siedząca praca, przemieszczanie się autem, te wszystkie czynności wpływają na zanik mięśnia pośladkowego.
Co zrobić, żeby go odbudować?
- zamień samochód, przejdź na rower
- zamiast korzystać z windy, wybierz wchodzenie po schodach
- codziennie staraj się zrobić 10+ tys. kroków
- zadbaj o zbilansowaną dietę
- w ciągu dnia wypijaj co najmniej 30 ml wody na 1 kg masy ciała
- wprowadź pielęgnację skóry pośladków
- wprowadź do swojego planu dnia aktywność fizyczną
- skorzystaj z zabiegów w gabinecie takich jak: Elektrostymulacja, Endomasaż, Fala RF+vacuum, Roll Shaper
- Wrocławska 42, 57-200 Ząbkowice Śląskie
- 725 700 002
- sf.zabkowiceslaskie@gmail.com
Godziny otwarcia
- Pon. - Pt. - 8:00 - 20:00
- Sobota - 08:00 - 14:00
- Niedziela - Zamknięte